Pilates e i suoi principi

"PILATES E I SUOI PRINCIPI

Il metodo Pilates è un insieme di esercizi a basso impatto, pensati per lavorare sulla correzione posturale, la flessibilità articolare, la tonicità e l'elasticità muscolare senza rischi di lesioni.

I gruppi muscolari coinvolti negli esercizi sono gli stessi che si usano quotidianamente, sia nelle faccende domestiche che sul lavoro.

Apprendere i principi del metodo Pilates e applicarli sistematicamente è fondamentale per ottenere grandi benefici. Automatizzando questo modo di lavorare si imparerà a muoversi in modo più sano per tutta la vita. E non è esagerato dire che non saremo più gli stessi una volta interiorizzati i principi di Pilates, perché il movimento e la percezione della postura cambieranno radicalmente."

Per informazioni scrivimi a titamamo@bluewin.ch